坐骨神経痛になっても、辛いストレッチはやらなくていいんです。
坐骨神経痛が辛くて
整体に行くと、
「お家でもストレッチして下さい」
とか
「スクワットしましょう」
なんて言われて
できなくて自己嫌悪に陥った経験ありませんか？
あるあるですよね。
実はそんなに頑張ることはしなくていいんです。
(刺激が気持ちいい人はやってね)
なぜなら
坐骨神経痛になる原因は
筋力不足でも、
身体が固いからでもないんです。
本当の原因は
“○○が固い”から。
腰のところに２つある内臓が
固くなる事で起こります。
そこを緩めれば、
神経に当たらず
坐骨の痛みも自然に無くなります。
これまで色々やって
がんばって来たあなたはもう
頑張らなくても大丈夫。
お腹を押すだけでいいんです。
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